Selbstverteidigung für Frauen & Mädchen

Unser Selbstverteidigungskurs war ein voller Erfolg – mit gut 20 engagierten Teilnehmerinnen, die gemeinsam gelernt, gelacht und sich gegenseitig gestärkt haben.

In praxisnahen Übungen wurden effektive Techniken zur Selbstverteidigung vermittelt – von einfachen Griffbefreiungen bis hin zu Strategien zur Deeskalation.

 

Besonders wertvoll war die Möglichkeit die Techniken auszuprobieren und an den eigenen Körper anzupassen - egal ob groß oder klein. Und natürlich das gemeinsame Ziel: Sicherheit und Selbstvertrauen stärken.

 

Ein riesiges Dankeschön an unsere Trainer unter der Leitung von Christiane Michel vom Karate Club Münchberg für ihre Expertise und an alle Teilnehmerinnen für ihren Mut und ihre Energie! 

 

Wer diesmal nicht dabei sein konnte: Der nächste Kurs kommt bestimmt!

 

 

Hier einige Eindrücke